သင်ရောက်ဖူးပါသလား သို့မဟုတ် သင် Chadasana တွင်ရှိပါသလား။ Chadasana လည်ပတ်လိုသော အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ဓာတ်ပုံများကို မျှဝေပါ။